パイタン(白湯)あんかけ炒飯

パイタン(白湯)あんかけ炒飯

フライドチキンの骨が残ったらコレ!

フライドチキンを食べた後、その骨が惜しくて…。

それなら簡易にパイタンスープを作って、あんかけ炒飯に!

旨味たっぷり、優しい味わいで、食材残らず召し上がれ!

【簡易簡単!パイタンスープ】

鶏の骨を洗って、小鍋やフライパンで焼いていく。

焼き色が付くくらい焼けたら、水を入れて煮立てる。

あくが出たら、取り除いて完成。

調理時間 : 20分

材料

ご飯
1.5〜2杯
鶏胸肉
150g
玉ねぎ
1/2個
白菜
葉大1/4カット 1〜1.5枚
長ネギ
1/2本
エノキ茸
50g
パイタンスープ
お玉3杯ほど

調味料1

ごま油
大さじ1
おろし生姜
チューブ5〜6cmほど
塩・胡椒
適量(ひとつまみ〜調節)

調味料2

ごま油
大さじ1
おろし生姜
チューブ3cm
おろしニンニク
チューブ2cm
大さじ1
パイタンスープ
お玉3杯
塩・胡椒
適量
片栗粉
小さじ1

下準備

玉ねぎはみじん切り、白菜は粗めのみじん切りにする。
1.玉ねぎはみじん切り、白菜は粗めのみじん切りにする。
2.長ネギは5cm程の長さに切り、縦に大きめに切っておく。
3.エノキ茸は割いておく。
4.鶏胸肉は大きめの一口大に切っておく。
5.片栗粉は水大さじ1で溶いておく。

調理方法

フライパンに調味料1のごま油を入れて、 おろし生姜、玉ねぎを入れて炒める。
1.フライパンに調味料1のごま油を入れて、 おろし生姜、玉ねぎを入れて炒める。
玉ねぎが透き通ってきたら、鶏胸肉を入れて炒める。
2.玉ねぎが透き通ってきたら、鶏胸肉を入れて炒める。
白菜を入れて、塩・胡椒をふり、炒める。
3.白菜を入れて、塩・胡椒をふり、炒める。
鶏胸肉に火が通ったら、ご飯を入れて炒める。
4.鶏胸肉に火が通ったら、ご飯を入れて炒める。
お皿に盛って、長ネギの青いところをトッピング。
5.お皿に盛って、長ネギの青いところをトッピング。
次に、パイタンスープ餡を作る。フライパンに、調味料2のごま油、おろし生姜、おろしニンニクを入れて火にかける。
6.次に、パイタンスープ餡を作る。フライパンに、調味料2のごま油、おろし生姜、おろしニンニクを入れて火にかける。
7.エノキ茸を入れ、炒める。
8.パイタンスープ、酒を入れ、沸騰したら長ネギを入れる。
塩・胡椒で味を整える。
9.塩・胡椒で味を整える。
10.水溶き片栗粉を入れて、とろみが付いたら火を止める。
11.炒飯にかけて完成。

炒めポイント

味付けは優しく塩と胡椒。

炒飯の味は、スープがあるので薄めにしておく。

サラッとした方が好みなら、片栗粉不要。スープ炒飯で召し上がれ!

「あんかけ炒飯」のおすすめを見る

天津(甘酢あんかけ)炒飯

豚肉の中華あんかけ炒飯